Le sommeil

On ne connaît pas encore très bien le rôle du sommeil. Ce qu'on sait par contre, c'est qu'environ un tiers de la population suisse souffre de troubles du sommeil. Vous trouverez ici des informations sur ces troubles et les médicaments censés les traiter, un exposé de deux minutes sur la "turbo-sieste", un test sur l'apnée du sommeil, etc.

Repéré pour vous

Cerises [Depositphotos - Gresey]

Le Sleepy Girl Mocktail fait fureur sur réseaux sociaux contre les problèmes de sommeil. Mais est-ce réellement efficace? Le point avec Raphaël Heinzer, spécialiste du sommeil au CHUV

Le Sleepy Girl Mocktail, une tendance populaire sur les réseaux sociaux, promet de favoriser un meilleur sommeil grâce à un mélange de jus de cerise, de magnésium et d'eau minérale. Les adeptes soutiennent que le magnésium et le jus de cerise, ce dernier augmentant les taux de mélatonine, peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil. Le sujet attire l'attention en raison de son large partage sur TikTok et de la curiosité qu'il suscite parmi ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil. Le point avec Raphaël Heinzer, directeur du Centre d’investigation et de recherche sur le sommeil du CHUV.

Une étude parue dans lʹEuropean Heart Journal (2023) a identifié les cinq éléments clés du sommeil liés aux risques cardiovasculaires. [Depositphotos - RostyslavOleksin]

Comment améliorer son sommeil permet de protéger sa santé cardiovasculaire

Pourquoi dort-on moins quand on devient vieux? [Depositphotos - photographee.eu]

Pourquoi dort-on moins quand on devient vieux?

SOS mon bébé ne dort pas. [RTS]

Les problèmes de sommeil chez les bébés

Depositphotos 195606044 L [Depositphotos - Diego Cervo]

La frontière entre veille et sommeil remise en question

Une femme a du mal à dormir tandis que son compagnon ronfle. [Depositphotos - Wavebreakmedia]

Vaut-il mieux dormir en solo ou à deux?

Jeune homme se réveillant [Depositphotos - ©NatashaFedorova]

Comment bien se réveiller le matin?

Les liens entre le sommeil et la santé mentale sont connus.
HayDmitriy
Depositphotos [HayDmitriy]

Mauvais sommeil et maladies psychiques… et vice versa

Les troubles du sommeil paradoxal

Les troubles du sommeil paradoxal

Le sommeil influe sur la flore intestinale dès notre plus jeune âge. [depositphotos - evgenyataman]

Le sommeil influe sur la flore intestinale dès notre plus jeune âge

Le sommeil des personnes fumeuses est moins réparateur. [depositphotos - eugenesergeev]

Les fumeurs ne dorment que dʹun œil

La chronique scientifique (vidéo) - Des secrets du bâillement

Les secrets du bâillement

Une expérience sur le sommeil des ados. [depositphotos - IgorVetushko]

Le sommeil comme facteur protecteur de santé

Y'a pas école ?

"Y'a pas école ?" se plonge dans le sommeil

En Suisse, la mélatonine est disponible sous ordonnance médicale. [Depositphotos - serezniy]

Du bon usage de la mélatonine, l'hormone du sommeil

Une personne sur quatre souffre en Suisse de troubles du sommeil: 6% de troubles pathologiques et 18% de troubles moyens. [Keystone - Christof Schuerpf]

La grasse matinée serait néfaste pour l'organisme selon une étude américaine

Vignette des remèdes de grand-mère "Des nuits agitées?" [RTS]

Des nuits agitées? Le remède naturel de Germaine

Il existe différents types de cycles de sommeil.
milanmarkovic78
Fotolia [milanmarkovic78]

Face au sommeil, nous ne sommes pas tous égaux

Les animaux ont leur propres pratiques en matière de sommeil.
damedeeso
Depositphotos [damedeeso]

L'étrange sommeil de certains animaux

Application insomnie

Des applications sur smartphones contre les insomnies

Quand "Brouhaha" et "Les histoires de Millie D." parlent du sommeil

Le rêve. [Emilie]

Les rêves

Que se passe-t-il quand on dort? Illustration de Maelyn. [RTS - Maelyn]

Que se passe-t-il quand on dort ?

Voyage au bout de la nuit

Viens faire connaissance avec les lutins de la nuit avec Millie D.

La peur du noir

Si on a peur du noir, c'est à cause de la sorcière Terrifica. Mais elle est moins terrifiante qu'on pourrait le croire! Une histoire de Millie D. consacrée à la peur du noir

Sommeil et adolescents

C'est la classe ! : classe de Villeneuve. [Libre de droits]

Les ados s'expriment sur leur sommeil

Les élèves de Lionel Moser de lʹécole de la Tour-Rouge à Villeneuve (VD) ont entre 13 et 14 ans. Ils racontent leurs nuits et interrogent le sommeil.

L'importance du sommeil chez les jeunes au cœur d'un projet de sensibilisation lancé par le CHUV

L'importance du sommeil chez les jeunes au cœur d'un projet de sensibilisation lancé par le CHUV

Ces écrans qui pourrissent notre sommeil

Ces écrans qui pourrissent notre sommeil

Santé: les tablettes électroniques ont un impact sur le sommeil

Les tablettes électroniques ont un impact sur le sommeil

Le sommeil chez les ados

Le sommeil chez les ados

Notre série "Laissez-moi dormir!"

Laissez-moi dormir ! - Dans nos rêves

Dans nos rêves

Laissez-moi dormir ! - L’incroyable sommeil des animaux

L’incroyable sommeil des animaux

Laissez-moi dormir ! - Tout va mal, j’ai mal dormi

Tout va mal, j’ai mal dormi!

Laissez-moi dormir ! - Pourquoi dormons-nous ?

Pourquoi dormons-nous?

Laissez-moi dormir ! - Comment dormons-nous ?

Comment dormons-nous?

Notre infographie

Les cycles du sommeil

Un cycle de sommeil dure environ une heure trente. Pendant une nuit de huit heures, nous effectuons environ cinq cycles de sommeil. Un micro-réveil peut survenir entre chacun de ces cycles.
Les cycles du sommeil [RTSdécouverte - Thierry Vilbert / Jéromeuh]

Les cycles du sommeil [RTSdécouverte - Thierry Vilbert / Jéromeuh]

Émission de "À Bon Entendeur" sur le sommeil

Autre solution en cas d’insomnie : les plantes et les médicaments

Les plantes et les médicaments contre les insomnies

Le sommeil extrême

Dormir dans des conditions extrêmes

Entretien avec le Dr Raphaël Heinzer  (2-2)

La thérapie cognitivo-comportementale, ça marche ?

Le ronflement

Cherche dispositif anti-ronflement, désespérément…

Cherche dispositif anti-ronflement, désespérément…

Vous ronflez? Vous n’êtes pas le seul! En Suisse un quart de la population serait concerné par le problème. Face à eux, un éventail de solutions qui va des oreillers spéciaux aux gouttières anti-ronflement en passant par les plants d’ananas dans la chambre à coucher. Inventaire et conseils à découvrir dans cette émission.

Sommeil: un lit piloté par reconnaissance vocale pour combattre les ronflements

Mise au point d'un lit piloté par reconnaissance vocale pour combattre les ronflements

Le ronflement perturbe les nuits. [Image Source - Megan Maloy]

Les secrets du ronflement

Le ronflement, une agaçante musique de chambre qui rapporte !

Le ronflement, une agaçante musique de chambre qui rapporte !

Chéri(e) tu ronfles !

Chéri(e) tu ronfles !

Ronflement [Fotolia - Eric Hood]

Soigner le ronflement

Rêve et somnambulisme

Somnambule [Depositphotos - Belchonock]

Que se passe-t-il dans la tête dʹun ou dʹune somnambule?

Environ un quart de notre sommeil est dédié aux rêves. [Yvonne Prancl]

Les phases de sommeil paradoxal sont les plus riches en rêves

Le rêve en sociologie. [Fotolia - Mopic]

Nos rêves et leurs secrets

Est-il dangereux de réveiller un somnambule? (2)

Est-il dangereux de réveiller un somnambule?

En plein rêve [Fotolia - kevron2001]

Les rêves en question

Les cauchemars peuvent rendre les nuits difficiles. 
Photographee.eu
Fotolia [Photographee.eu]

Cauchemars, terreurs nocturnes et autres parasomnies