Vous vous sentez parfois en décalage par rapport aux autres ? Vous êtes très sensible à certains sons ou odeurs ? Vous avez le sentiment de prendre les choses très à cœur ? Alors vous êtes peut-être hypersensible.
"Lorsque l’on ne s’est pas reconnu comme hypersensible, on ne se comprend pas !", s’exclame dans le Point J Fabrice Midal, écrivain et philosophe, auteur du livre "Suis-je hypersensible ?". "C’est un peu comme conduire sur l’autoroute en sens inverse. On a l’impression d’être en grand danger parce qu’on n’a pas le bon mode d’emploi pour se relier à ses émotions et aux autres ", explique-t-il.
Fabrice Midal identifie six traits qui nous aident à savoir si l’on est hypersensible. "On n’a pas besoin d’avoir tous ces traits", nuance-t-il. Tout d’abord la sensibilité aux odeurs ou aux sons, par exemple. Ensuite, au niveau émotionnel, les personnes hypersensibles sont particulièrement touchées par les choses. "Quand j’étais enfant, et cela m’arrive encore… j’allume la radio et j’explose en sanglots devant une nouvelle qui peut sembler insignifiante aux yeux des autres", détaille le philosophe.
Les hypersensibles sont souvent aussi particulièrement empathiques, "comme une éponge". Dans les relations sociales, ces personnes ont besoin d’authenticité. Les intuitions, la grande créativité, ainsi que perception profonde des choses sont également propres à ce trait de caractère. "Enfin, les hypersensibles ont un esprit un peu en popcorn, ça n’est pas toujours logique ! C’est une autre manière de mettre les choses en ordre", termine Fabrice Midal.
"L’hypersensibilité n’est pas une maladie", souligne aussi l’écrivain, pour qui ce trait de caractère représente une chance, voire un don. "Les hypersensibles perçoivent des choses – des "signaux faibles" – que les autres ne voient pas. Ainsi, toute société humaine a besoin entre 10% et 15% d’hypersensibles pour survivre."
Comment faire de son hypersensibilité une force ?
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Juliane Roncoroni et l’équipe du Point J
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