Comment pérenniser une perte de poids
Le sommaire de l’émission
- Émission entière
- Que se passe-t-il dans le corps après un repas?Avec Pierre Maechler, spécialiste du métabolisme, "CQFD" s'intéresse à ce qui se passe dans le corps après un repas.
Ce professeur de physiologie cellulaire et du métabolisme évoque la manière dont le corps se sert, stocke ou transforme les aliments qu’on lui donne. - Comment bien manger?En Occident, il est préconisé de manger trois repas par jour, équilibrés et qui correspondent à nos dépenses énergétiques. Mais que signifie manger équilibré? Comment se nourrir au quotidien ou avant un effort soutenu?
Les réponses de Pierre Maechler, professeur de physiologie cellulaire et métabolisme. - Manger… et bougerBouger est conseillé pour dépenser les calories ingérées et pour éviter de prendre du poids. Si l'activité physique permet d’éviter toute une série de pathologies, est-elle bonne pour tout le corps?
Sayegh Souheil, médecin du sport à l’hôpital de la Tour, donne des conseils pour une activité physique raisonnée et profitable pour la santé. - Comment pérenniser une perte de poidsAvec Isabelle Carrard, psychologue et professeur dans la filière Nutrition et diététique de la Haute école de santé de Genève, nous découvrons comment rendre durable une perte de poids.
![Estomac digestin intestins [© dimdimich]](https://img.rts.ch/articles/2013/image/6w5989-26052945.image?w=320&h=320 "Estomac digestin intestins [© dimdimich]")
![Pas toujours facile de se tenir à un régime alimentaire sain. [Fotolia - lassedesignen]](https://img.rts.ch/articles/2015/image/2zv6mt-26051492.image?w=320&h=320 "Pas toujours facile de se tenir à un régime alimentaire sain. [Fotolia - lassedesignen]")
![La Ligue suisse contre le cancer recommande de manger 5 fruits et légumes par jour. [Liddy Hansdottir]](https://img.rts.ch/articles/2012/image/cwzi5n-26052917.image?w=320&h=320 "La Ligue suisse contre le cancer recommande de manger 5 fruits et légumes par jour. [Liddy Hansdottir]")
![Le CHUV. [Keystone - Gaetan Bally]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/qdgl89-28489723.image?w=640&h=640 "Le CHUV. [Keystone - Gaetan Bally]")
![Un anticoagulant sans risque d'hémorragie développé entre Genève et Sydney (image d'illustration). [Cultura Creative via AFP - Rafe Swan]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/13tni8-28487946.image?w=640&h=640 "Un anticoagulant sans risque d'hémorragie développé entre Genève et Sydney (image d'illustration). [Cultura Creative via AFP - Rafe Swan]")
![LʹIbis chauve, lʹun des oiseaux les plus rares du monde, a bien failli disparaître complètement de la surface de la Terre. [Depositphotos - fluffandshutter]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/64a2bb-28487355.image?w=640&h=640 "LʹIbis chauve, lʹun des oiseaux les plus rares du monde, a bien failli disparaître complètement de la surface de la Terre. [Depositphotos - fluffandshutter]")
![L'arbre phylogénétique calibré dans le temps pour les angiospermes, basé sur 353 gènes nucléaires. [Nature]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/6qclfc-28486025.image?w=640&h=640 "L'arbre phylogénétique calibré dans le temps pour les angiospermes, basé sur 353 gènes nucléaires. [Nature]")
![Une illustration de deux Ichthyotitan severnensis. [nationalgeographic.com - Photo: Gabriel Ugueto et Dean Lomax]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/yqeduc-28477860.image?w=640&h=640 "Une illustration de deux Ichthyotitan severnensis. [nationalgeographic.com - Photo: Gabriel Ugueto et Dean Lomax]")
![Des cellules cancéreuses. [Depositphotos - vitanovski]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/u4357c-28483208.image?w=640&h=640 "Des cellules cancéreuses. [Depositphotos - vitanovski]")
![Un chromosome Y. [Depositphotos - Rost9]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/qfw62y-28481837.image?w=640&h=640 "Un chromosome Y. [Depositphotos - Rost9]")
![Chargement de déchets sur le navire Plastic Odyssey, dans les Îles Pitcairn, lors du nettoyage de l'île Henderson. [Plastic Odyssey - Olivier Löser]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/zh6t87-28480438.image?w=640&h=640 "Chargement de déchets sur le navire Plastic Odyssey, dans les Îles Pitcairn, lors du nettoyage de l'île Henderson. [Plastic Odyssey - Olivier Löser]")
![Spécialistes de l'anatomie humaine, les anthropologues forensiques travaillent à la fois sur le terrain et en laboratoire pour révéler les secrets des os humains. [Depositphotos - Tennessee]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/rbq55n-28479107.image?w=640&h=640 "Spécialistes de l'anatomie humaine, les anthropologues forensiques travaillent à la fois sur le terrain et en laboratoire pour révéler les secrets des os humains. [Depositphotos - Tennessee]")
![Corentin de Chatelperron devant un cuiseur solaire. [Caroline Pultz ©Low-tech Lab]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/6q97kf-28469951.image?w=640&h=640 "Corentin de Chatelperron devant un cuiseur solaire. [Caroline Pultz ©Low-tech Lab]")
![Le stress post-traumatique. [Depositphotos - katerynakon]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/o12cgg-28475017.image?w=640&h=640 "Le stress post-traumatique. [Depositphotos - katerynakon]")
![Des démangeaisons. [Depositphotos - zaynyinyi]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/kn73gv-28473653.image?w=640&h=640 "Des démangeaisons. [Depositphotos - zaynyinyi]")
![Et si la méditation pleine conscience pouvait venir en aide aux adolescents? [Depositphotos - daisy-daisy]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/f1em6x-28472281.image?w=640&h=640 "Et si la méditation pleine conscience pouvait venir en aide aux adolescents? [Depositphotos - daisy-daisy]")
![Débattre avec une IA peut vous faire changer dʹavis. [Depositphotos - elenabs]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/1susth-28471031.image?w=640&h=640 "Débattre avec une IA peut vous faire changer dʹavis. [Depositphotos - elenabs]")
![Des bonobos (Pan paniscus). [Depositphotos - SURZet]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/5jn20i-28469868.image?w=640&h=640 "Des bonobos (Pan paniscus). [Depositphotos - SURZet]")
![Un calendrier [Despotiphotos - Kokulina]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/i0100o-28467336.image?w=640&h=640 "Un calendrier [Despotiphotos - Kokulina]")
![Vaud prend de nouvelles mesures pour gérer la coexistence avec le loup. [Keystone - Klaus-Dietmar Gabbert]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/21y610-26132726.image?w=640&h=640 "Vaud prend de nouvelles mesures pour gérer la coexistence avec le loup. [Keystone - Klaus-Dietmar Gabbert]")
![Les prestations sociales ont baissé de 2% en 2022, d'après l'OFS. [Keystone]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/xen4v6-28391611.image?w=640&h=640 "Les prestations sociales ont baissé de 2% en 2022, d'après l'OFS. [Keystone]")
![Comment adopter une alimentation saine? [Depositphotos - bit245]](https://img.rts.ch/emissions/on-en-parle/2019/image/ygi8nr-25976211.image?w=640&h=640 "Comment adopter une alimentation saine? [Depositphotos - bit245]")
![Emmanuel Macron est sous le feu des critiques après avoir relancé le débat sur les armes nucléaires. [Keystone]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/lihn76-28485214.image?w=640&h=640 "Emmanuel Macron est sous le feu des critiques après avoir relancé le débat sur les armes nucléaires. [Keystone]")
!["Not a joke", une campagne pour sensibiliser contre le cyberharcèlement. [Keystone - Britta Pedersen]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/29a76i-26139350.image?w=640&h=640 "\"Not a joke\", une campagne pour sensibiliser contre le cyberharcèlement. [Keystone - Britta Pedersen]")
![Séance du Conseil municipal de Genève, le 01.11.2022. [Keystone - Salvatore Di Nolfi]](https://img.rts.ch/articles/2022/image/ffc5r7-25878890.image?w=640&h=640 "Séance du Conseil municipal de Genève, le 01.11.2022. [Keystone - Salvatore Di Nolfi]")
![Franz Immer. [Keystone - Anthony Anex]](https://img.rts.ch/articles/2019/image/mlqyrg-28059807.image?w=640&h=640 "Franz Immer. [Keystone - Anthony Anex]")