La méditation pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale contre les insomnies

Le sommaire de l’émission

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  Émission entière

  Régularité du cycle menstruel – une horloge biologique modulée par la lune ?
  Les brèves du jour
  Micro sciences : Où va le pôle Nord ?
  La méditation pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale contre les insomnies

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  55 min

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  Régularité du cycle menstruel – une horloge biologique modulée par la lune ?

  On dit souvent que les menstruations ont un lien avec la lune, mais qu'en est-il réellement ? Une récente étude publiée dans Science Advances démontre l'influence de notre astre sur les cycles menstruels.
  
  René Cochard est le premier auteur, médecin aux Hospices Civils de Lyon et professeur à l’Université Claude Bernard Lyon 1. Il nous éclaire sur ses recherches menées en collaboration avec le CNRS, l'Inserm et l’équipe de Biostatistique Santé du Laboratoire de biométrie et biologie évolutive de l’université de Lyon.

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   Science Advances

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  10 min

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  Les brèves du jour

  Anne Baecher présente, en bref, les dernières nouvelles du monde de la science et de la santé.
  
  Au programme: "De splendides fresques inspirées de la guerre de Troie ont été découvertes à Pompei", "Défoulez vous sur du papier plutôt que sur vos proches ou vos collaborateurs" et "Des scientifiques de l'Ecole polytechnique fédérale de Zurich (EPFZ) ont développé un robot qui se déplace en… sautant".

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   Space Hopper

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  2 min

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  Micro sciences : Où va le pôle Nord ?

  Le pôle Nord est une immensité mouvante qui flotte en plus de fondre. Huma Khamis a donc fait le point sur cette région mystérieuse avec Samuel Jaccard, professeur à l’Institut des sciences de la terre à l’Université de Lausanne, spécialisé dans les sciences climatiques et passionné par les pôles. Et à votre avis, quelle épaisseur fait la banquise du pôle Nord ? Plutôt 200m ou plutôt 2m ?
  
  
  Journaliste : Huma Khamis
  Réalisateur : Matthieu Ramsauer
  Co-production : Camille Dupon-Lahitte
  Attachée de production : Julie Racine
  
  Podcast RTS – Micro sciences – 16 octobre 2023

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   Tous les épisodes du podcast "Micro sciences"

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  18 min

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  La méditation pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale contre les insomnies

  Adrien Zerbini se penche sur les approches psychologiques et méditatives pour lutter contre les insomnies. Ce problème touche environ 20% de la population en Suisse. Outre le désagrément qu'elle suscite, elle peut entraîner des maladies.
  
  Le point sur la méditation pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale pour lutter contre les insomnies avec Françoise Jermann, psychologue et psychothérapeute aux Hôpitaux universitaires de Genève.
  
  
  En nouvelle diffusion du 07 mars 2019

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   Consultez le dossier sur le sommeil de RTSdécouverte

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  11 min

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