Flexion, extension et planté du bâton
Comment résister à l'appel des pistes ? Avant de s'élancer, une bonne préparation physique s'impose. Côté amateurs, plusieurs émissions de la TSR ont donné des judicieux conseils afin d'éviter la mauvaise chute. Côté sportifs, les entraînements sont bien évidement pris très au sérieux. Au fil des années, le matériel s'est développé et le nombre de skieurs n'a cessé de croître mais un bon échauffement reste indispensable.