Méditation au travail. [Depositphotos - lacheev]

La pratique des pauses méditatives

Dans un monde où tout sʹaccélère, il est parfois difficile de vivre l'instant présent. Lʹassociation Minds à Genève, en partenariat avec Dialogai et la Fondation Convergences organise une soirée (gratuite) intitulée "Rebelle-toi! Fais une pause!" ce jeudi 18 avril. Comment mettre en place une série de pauses méditatives? Combien de temps doit durer cette méditation? Faut-il faire cette pause avant, pendant ou après le travail? Les explications de Rachel Boccara, psychologue (FSP) et psychothérapeute indépendante.
La pratique des pauses méditatives