On se bouge ! Trente minutes d’exercice quotidien dès mercredi 1er avril à 8h05 sur RTS 2

Genève, le 30 mars 2020 - Dans cette situation de confinement, continuons à bouger pour booster moral et santé. La RTS lance un rdv quotidien avec trente minutes d’exercices puisés dans le yoga, la gym, le pilate et la méditation. Accompagnés par un coach sportif et l’humoriste Simon Romang, petits et grands sont invités à varier efforts et plaisirs. On inspire, on expire et c’est parti !

Une invitation à bouger – et à se détendre aussi ! - pour prévenir risque de dépression, ruminations, prise de poids, thromboses, embolies etc. Les médecins parlent de trente minutes quotidiennes indispensables à une bonne santé physique et morale. Alors, c’est parti tous les matins pour une demi-heure d’exercice à 8h05 sur RTS 2.

L’humoriste romand Simon Romang joue les cobayes pour exécuter les mouvements indiqués par un coach (différent selon les activités physiques). Un zest d’humour pour stimuler les élèves et colorer leur programme varié : trois séances de sept minutes d’exercices entrecoupées de trois capsules de repos. Ces dernières s’articulent autour d’une interview d’un sportif suisse, lui aussi en quarantaine, qui partage sa façon de garder la forme et/ou l’explication d’un médecin du sport. Secondo, un best of des idée fitness « homemade » du web.

Ce rendez-vous quotidien s’adresse à toutes les générations avec une variante « senior » proposée avant chaque exercice. Alors, on bouge ?

Réalisation : Michael Borgognon
Un programme proposé par Martina Chyba et Madeleine Brot