Questions - Réponses

Santé

Comment tuer la peur d'exprimer à quelqu'un que l'on aime, sa flamme?

Alexandra Zaharia

Réponse de Alexandra Zaharia

Psychologue et Doctorante

Centre interfacultaire en sciences affectives
Université de Genève

Nous disons souvent qu’il faut du courage pour exprimer nos émotions vis-à-vis de quelqu’un qu’on aime. Ce type de peur peut venir des inquiétudes qu’on se fait sur les choses qui ne sont pas encore arrivées. L’être humain veut être préparé à tout danger, et alors, projeter les inquiétudes peut donner une sensation de contrôle sur toutes les conséquences qui peuvent arriver suite à une action. Ce n’est pas toujours simple de "tuer" une émotion, car les émotions sont des sources importantes d’information sur nos rapport avec le monde qui nous entoure et toujours présentes dans notre vie à travers les expressions du visage, notre voix, nos sensations corporelles. Nous pourrions toutefois essayer de diminuer cette peur et lui donner un autre sens: en premier pas, nous pourrions l’analyser: quelles sont les pensées qui la déclenchent? Pourquoi c’est la peur et pas une autre émotion? Est-ce qu’on peut expérimenter aussi des émotions positives suite à cette décision, peu importe la réponse de la personne qu’on aime?. Ensuite, nous pourrions réévaluer cet événement qui est chargé émotionnellement: par exemple: en exprimant notre amour envers quelqu’un, ceci nous rend sincère envers la personne et ceci peut nous aider à conclure nos projections du futur en connaissant plus vite la réponse à notre question (p.ex., si le sentiment d’amour est partagé). On peut donc aussi diminuer nos peurs en se focalisant sur les aspects positifs de cette action, si on considère que tous les événements de notre vie sont des opportunités à apprendre et on en peut toujours tirer des leçons de vie.

Posez une question à un spécialiste

  • Consultez la charte de confidentialité RTS.
  • Merci de vérifier que votre question n’a pas déjà été traitée grâce au champ de recherche ci-dessus.
  • Nous répondrons aux 10 meilleures nouvelles questions de la semaine.
  • Nous ne répondons pas aux questions d'ordre médical.

À consulter également