Comment se (re)mettre au sport... et s'y tenir ?

Seuls 16% des personnes domiciliées en Suisse se disent non sportives, d'après l'Office fédéral de la statistique. Mais il n'est pas rare d'entendre des personnes qui souhaitent débuter une activité physique, sans trop savoir par où commencer. Géraldine Müller, coach sportive à Lausanne, accompagne régulièrement des débutantes et débutants dans ses cours. Elle donne au Point J plusieurs conseils pour se mettre ou se remettre à l'activité physique, et garder la motivation.

Jessica Vial

Réalisation: Jean Berset

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>> Pour aller plus loin:

- Les épisodes du Point J "Le crossfit est-il un sport safe?" (13 décembre 2021) et "Pourquoi la course à pied nous fait du bien?" (5 octobre 2022), sur Play RTS et toutes les plateformes de streaming audio