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Méditation ou TCC contre lʹinsomnie

12 min. - le 7 mars 2019

Informations

Adrien Zerbini se penche sur les approches psychologiques et méditatives pour lutter contre les insomnies. Ce problème touche environ 20% de la population en Suisse. Outre le désagrément qu'elle suscite, elle peut entraîner des maladies.

Le point sur la méditation pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale pour lutter contre les insomnies avec Françoise Jermann, psychologue et psychothérapeute aux Hôpitaux universitaires de Genève.