La méditation est une pratique qui consiste à se concentrer sur sa respiration et sur lʹinstant présent. [gregorylee - Depositphotos]
Le grand air

Lʹimportance de lʹair dans la méditation

11 min. - le 8 juillet 2021

Informations

Didier Bonvin a rencontré Blaise Angel, enseignant de yoga et coach professionnel. Il lui a demandé quelle était la fonction et l'importance de la respiration de lʹair dans les pratiques de méditation et propose une méditation guidée.

Trouvez dix minutes assis.e au calme pour cette pratique relaxante, basée sur la respiration. A ne pas écouter au volant ou lors dʹune activité ou dʹun travail dangereux.