Emission du 08 février 2012

Stress, quand tu nous tiens!

Véritable fléau de la vie moderne, le stress est insidieux et souvent celui qui en souffre ne s'en rend compte que lorsqu'il a franchi la ligne rouge. Les dégâts du stress sur la santé peuvent être considérables et de longue durée.

Nous sommes équipés pour résister à des stress ponctuels. En revanche la permanence d’un environnement stressant dérègle de nombreux systèmes: il a par exemple des effets sur l’immunité, sur le sommeil, les secrétions hormonales et il accélère le vieillissement.

Un des enjeux de l’homme moderne mis sous pression est de trouver les moyens de minimiser l’impact de ce stress. Comment fait-on quand on passe trop de temps dans les transports, que l'on craint pour son emploi, que l'on se demande sans cesse comment finir le mois?  Pour soulager le mal être causé par le stress, on recoure aux mécanismes de compensation les plus faciles, ceux qui sont à portée de main: l’alcool, le tabac, les médicaments, mais aussi l’excès de sommeil ou de télévision voire l’isolement.

Le philosophe Alexandre Jollien conjure son stress en pratiquant le judo. [RTS] Le philosophe Alexandre Jollien conjure son stress en pratiquant le judo. [RTS] Ces comportements peuvent apporter un apaisement temporaire, mais ils ne règlent pas la question du stress. Au contraire, ils finissent pas devenir un problème supplémentaire. Il faut donc trouver des méthodes durables pour court-circuiter les mécanismes mortifères du stress.
Les médecins généralistes, qui sont aux première loges quand il s’agit de constater les dysfonctionnement de la société et l’impact sur la santé de la population se sentent souvent impuissant face aux situations que décrivent leurs patients. Les injustices sociales, la pression au rendement, la violence du monde du travail ne se règlent pas dans une consultation. En revanche, avec son médecin, on peut mettre en place des stratégies pour minimiser l’impact du stress sur la santé et sur l’esprit.

Un reportage de Raphaëlle Aellig et de Patrick Léger

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