Le calcium et la vitamine D sont essentiels pour la fabrication des os. Le calcium est présent en mêmes (bonnes) quantités dans les trois types de lait, contrairement à la vitamine D, présente en très faibles quantités. S’il a été suggéré qu’un repas riche en graisse améliorait l’absorption aiguë de la vitamine D, il est peu probable que les quantités de graisses présentes dans un verre de lait de 2 dl (650 mg, 540 mg ou 60 mg) y changent quelque chose. Et même si son absorption augmentait à 100%, cela n'aurait pas une grande importance. En Suisse, le lait n'est pas supplémenté en vitamine D, sauf le lait écrémé, auquel un petit peu est ajouté.
Lorsqu’on prend de la vitamine D en supplément, sous forme de liquide, certains médecins recommandent de le mélanger à un yoghourt. Quant aux pédiatres, certains suggèrent de donner les gouttes à la cuillère et non pas dans le biberon. Pourquoi? C’est un mystère…