Comment bien manger?
Le sommaire de l’émission
- Émission entière
- Que se passe-t-il dans le corps après un repas?Avec Pierre Maechler, spécialiste du métabolisme, "CQFD" s'intéresse à ce qui se passe dans le corps après un repas.
Ce professeur de physiologie cellulaire et du métabolisme évoque la manière dont le corps se sert, stocke ou transforme les aliments qu’on lui donne. - Comment bien manger?En Occident, il est préconisé de manger trois repas par jour, équilibrés et qui correspondent à nos dépenses énergétiques. Mais que signifie manger équilibré? Comment se nourrir au quotidien ou avant un effort soutenu?
Les réponses de Pierre Maechler, professeur de physiologie cellulaire et métabolisme. - Manger… et bougerBouger est conseillé pour dépenser les calories ingérées et pour éviter de prendre du poids. Si l'activité physique permet d’éviter toute une série de pathologies, est-elle bonne pour tout le corps?
Sayegh Souheil, médecin du sport à l’hôpital de la Tour, donne des conseils pour une activité physique raisonnée et profitable pour la santé. - Comment pérenniser une perte de poidsAvec Isabelle Carrard, psychologue et professeur dans la filière Nutrition et diététique de la Haute école de santé de Genève, nous découvrons comment rendre durable une perte de poids.
![Estomac digestin intestins [© dimdimich]](https://img.rts.ch/articles/2013/image/6w5989-26052945.image?w=320&h=320 "Estomac digestin intestins [© dimdimich]")
![La Ligue suisse contre le cancer recommande de manger 5 fruits et légumes par jour. [Liddy Hansdottir]](https://img.rts.ch/articles/2012/image/cwzi5n-26052917.image?w=320&h=320 "La Ligue suisse contre le cancer recommande de manger 5 fruits et légumes par jour. [Liddy Hansdottir]")
![Le régime Dukan, permet de perdre beaucoup de poids au début. [Amy Walters]](https://img.rts.ch/emissions/on-en-parle/2010/image/psxrqk-26053333.image?w=320&h=320 "Le régime Dukan, permet de perdre beaucoup de poids au début. [Amy Walters]")
![Une illustration de deux Ichthyotitan severnensis. [nationalgeographic.com - Photo: Gabriel Ugueto et Dean Lomax]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/yqeduc-28477860.image?w=640&h=640 "Une illustration de deux Ichthyotitan severnensis. [nationalgeographic.com - Photo: Gabriel Ugueto et Dean Lomax]")
![Corentin de Chatelperron devant un cuiseur solaire. [Caroline Pultz ©Low-tech Lab]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/6q97kf-28469951.image?w=640&h=640 "Corentin de Chatelperron devant un cuiseur solaire. [Caroline Pultz ©Low-tech Lab]")
![Le stress post-traumatique. [Depositphotos - katerynakon]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/o12cgg-28475017.image?w=640&h=640 "Le stress post-traumatique. [Depositphotos - katerynakon]")
![Des démangeaisons. [Depositphotos - zaynyinyi]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/kn73gv-28473653.image?w=640&h=640 "Des démangeaisons. [Depositphotos - zaynyinyi]")
![Et si la méditation pleine conscience pouvait venir en aide aux adolescents? [Depositphotos - daisy-daisy]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/f1em6x-28472281.image?w=640&h=640 "Et si la méditation pleine conscience pouvait venir en aide aux adolescents? [Depositphotos - daisy-daisy]")
![Débattre avec une IA peut vous faire changer dʹavis. [Depositphotos - elenabs]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/1susth-28471031.image?w=640&h=640 "Débattre avec une IA peut vous faire changer dʹavis. [Depositphotos - elenabs]")
![Des bonobos (Pan paniscus). [Depositphotos - SURZet]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/5jn20i-28469868.image?w=640&h=640 "Des bonobos (Pan paniscus). [Depositphotos - SURZet]")
![Un calendrier [Despotiphotos - Kokulina]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/i0100o-28467336.image?w=640&h=640 "Un calendrier [Despotiphotos - Kokulina]")
![Lune [Depositphotos - Joelfotos]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/gq35w3-28466208.image?w=640&h=640 "Lune [Depositphotos - Joelfotos]")
![Les chercheuses et chercheurs peuvent encore collecter des météorites en surface. Pourtant, bon nombre d’entre elles pourraient avoir disparu d’ici peu. [wsl.ch - Steven Goderis / Vrije Universiteit Brussel]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/nf8bi7-28464969.image?w=640&h=640 "Les chercheuses et chercheurs peuvent encore collecter des météorites en surface. Pourtant, bon nombre d’entre elles pourraient avoir disparu d’ici peu. [wsl.ch - Steven Goderis / Vrije Universiteit Brussel]")
![Représentation de la "gloire" sur l'exoplanète WASP-76b. [CC BY-SA 3.0 IGO - ©ESA, work performed by ATG under contract for ESA]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/qz8ntj-28463734.image?w=640&h=640 "Représentation de la \"gloire\" sur l'exoplanète WASP-76b. [CC BY-SA 3.0 IGO - ©ESA, work performed by ATG under contract for ESA]")
![Représentation 3D des poumons (image prétexte). [Depositphotos - magicmine]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/4jsdtx-28462559.image?w=640&h=640 "Représentation 3D des poumons (image prétexte). [Depositphotos - magicmine]")
![Roches et débris volant dans l’espace après l'explosion du Big Bang. [Depositphotos - JohanSwanepoel]](https://img.rts.ch/articles/2020/image/2kpe7y-25933971.image?w=640&h=640 "Roches et débris volant dans l’espace après l'explosion du Big Bang. [Depositphotos - JohanSwanepoel]")
![Image d'illustration d'une éolienne à axe vertical. [CC BY-SA 3.0 - Noveol]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/80geen-28458167.image?w=640&h=640 "Image d'illustration d'une éolienne à axe vertical. [CC BY-SA 3.0 - Noveol]")
![Médecin près d'un IRM [Depositphotos - Vitalik Radko]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/9f29et-28459074.image?w=640&h=640 "Médecin près d'un IRM [Depositphotos - Vitalik Radko]")
![Depuis le lundi 1er avril 2024, un nouveau test sanguin pour différencier les troubles bipolaires de la dépression est disponible en France. [Depositphotos - photographee.eu]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/bp1xmm-28457887.image?w=640&h=640 "Depuis le lundi 1er avril 2024, un nouveau test sanguin pour différencier les troubles bipolaires de la dépression est disponible en France. [Depositphotos - photographee.eu]")
![Des vaches et leurs petits paissent à l'alpage Zavragia à Obersaxen (2009). [Keystone - Arno Balzarini]](https://img.rts.ch/articles/2023/image/alw5fa-26149410.image?w=640&h=640 "Des vaches et leurs petits paissent à l'alpage Zavragia à Obersaxen (2009). [Keystone - Arno Balzarini]")
![Le bataillon de l’armée israélienne Netzah Yehuda recrute des juifs ultra-orthodoxes depuis 1999 (ici en 2014) [Keystone/AP - Menahem Kahana]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/gkvb5o-28478984.image?w=640&h=640 "Le bataillon de l’armée israélienne Netzah Yehuda recrute des juifs ultra-orthodoxes depuis 1999 (ici en 2014) [Keystone/AP - Menahem Kahana]")
![De plus en plus d'incidents du trafic aérien se produisent. [Henry Töpel/CC BY-SA 4.0]](https://img.rts.ch/articles/2024/image/b9wvd1-28478969.image?w=640&h=640 "De plus en plus d'incidents du trafic aérien se produisent. [Henry Töpel/CC BY-SA 4.0]")
![OPTION MUSIQUE Vignette La Cite De La Pop 1500x1500. [RTS]](https://img.rts.ch/audio/2023/image/mjthon-26163406.image?w=640&h=640 "OPTION MUSIQUE Vignette La Cite De La Pop 1500x1500. [RTS]")